探索内心——督导总结

有时候我们以为自我成长是个神秘的领域，没有人带领我们将寸步难行。其实，那扇门从来都没有对谁关闭过。进入那扇门的方式多种多样，方式之一就是成为一名心理咨询师。通过不断地探询自我内心和帮助他人，你就有可能成为一名心理咨询师。

这次督导学习，其中一位来访者是即将中考的学生小L，因为担心考不上高中而焦虑，于老师先是和她做一个沟通，了解近几天的事情、心情等。接下来用意象对话的方式，帮助她探索自己，打开心灵，缓解焦虑。 

于老师:渐渐来到大山的底下，抬头看看大山，很高的山，开始爬山……你的感受是怎样的？

小L：感觉累。

于老师:看到怎样的风景？

小L：清澈的河流，有果树，松树。（情感丰富）

于老师：继续爬山，来到半山腰，忽然看到一个山洞，来到山洞前，洞口是怎样？

小L：洞口是方形的，里面漆黑的一片。

于老师：想象点燃火把，洞口亮了，拿着火把进去看看，你看到什么？（咨询师就是火把，带领她探索自己的内心世界）

小L：看到壁画和文字，文字是甲骨文，壁画是神话传说。

于老师：继续向前走，想到什么，看到什么？

小L：想到世外桃园，看到光，没有污染，安静祥和。

于老师：世外桃园是怎样的情景？

小L:有很多树，平房，家禽，猪，狗，很多小鹿。

于老师：是什么鹿，有多少？

小L：梅花鹿，十几只。（有灵性）

于老师：继续向前。

小L：来到胡同里，有小孩，老人，有一棵桃树，看到人和狗，狗在嬉戏。

于老师：继续向前。

小L：看到村民，热情善良的村民。

于老师：继续向前，来到洞口，看到什么？

小L：顺着光的方向看到树，河流，河水清澈。

于老师：现在爬到山顶，你看到什么？

小L：有寺庙，里面有佛祖，有僧人，有挂钟。

于老师：来到佛前，上香，许愿，让佛祖保佑你考上高中。上完香后，插上香，此刻听到什么？

小L：听到钟声，有游客和僧人。

于老师：开始下山，看到什么？

小L：有往上走的游客和河流。

结束意象对话，于老师问小L的心情怎样，她说开阔明亮许多，没有了之前的焦虑，坦然面对中考。当打开心扉时，感觉就如：窗含西岭千秋雪，门泊东吴万里船。

一个人像一首曲子，有主旋律、也有变调。再悲观的人也有快乐的时候，再乐观的人也有沮丧的时候。意象对话是和心说话，咨询师要找到和心说话的感觉。如果一直在和头说话，那是在讲道理，不是心理咨询。几个月的督导学习，面对不同的来访者，于老师经常用到意象对话技术帮助来访者，在这个过程中，我自己也受益匪浅。再回到生活中，好像脱了一层皮，蛇或者蚕蜕皮都会长大，蝉蜕皮是由蛹变成了“成虫”。意象对话也让我长大或者变成了“成虫”。过去的我是有些以自我为中心的，而意象对话让我直接能体会别人的心，体会别人的喜悦和痛苦。我越来越明白作为一名心理学者，聪明固然有用，但是更重要的是要懂得爱。这也是意象对话给我的导。