拥抱青春期——烟台九中心理讲座

人的一生中，拥有朝气和活力的莫过于青春期，拥有魅力和梦想的也在青春期，而刚刚步入青春期的青少年们在心怀憧憬和向往的同时，难免也会有诸多的困惑和烦恼。

青春期

近日，心康心理专家团受邀来到烟台市九中，高凤运老师为初一和初二学生进行了一场别开生面的现场及线上的心理讲座——《拥抱青春期》。

青春期

本次活动采用参与式互动模式。高凤运老师首先以“青春期”头脑风暴联想启发大家对这个时期生理和心理的变化进行梳理，同学们了解了自己正处于个体从儿童进入成年的过渡阶段，原来很多身体的变化和情绪上的改变是自然的过程。同时，在这个不稳定时期主动与家长的沟通、求助是非常必要的。

随后高老师引导大家通过悦纳自己的活动，让大家看到了自己的长处，了解了自己的优点。

同时高老师从实际案例引入，引导大家当遇到问题不要逃避，可以通过多种方式面对、解决。当产生不良情绪，不可一味的压抑自己，科学的方法帮助同学们宣泄情绪，缓解压力。相信同学们都有很大收获。

最后高老师陪伴大家以小组曼陀罗绘画的方式一起畅想青春，在同学们笔端流露出的是对自我的珍视，对当下的笃定，对未来的无限憧憬。

同学们通过本次讲座对有关青春期生理和心理方面的变化有了一个清晰的认识，相信这是每位同学在人生成长道路上很有意义的一次活动。感谢烟台九中谭主任的邀请和精心安排。祝福同学们身心健康，快乐成长！

关键词：青春期心理健康

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