心理体检—让您更健康！

心理体检并不是生活中的必要环节，而是如跑步、健身一样是可以日常进行的基础服务，心理体检应该定期或者根据个人情况不定期的进行。

      通过定期体检了解身体的健康状况，已成为很多人的共识和习惯。不过一个人的健康实力与健康管理范畴还不止于此。世界卫生组织关于健康的定义，除了生理健康，还有心理与社会适应力水平，而这两项也在很大程度上决定着我们的生活品质与健康实力。

     艾娃现在总觉得腰酸背痛、体力不支、睡眠不好，常常头晕、耳鸣，还莫名其妙地出现过几次上吐下泻，上周的体检没问题啊？这让她很恐慌。忙完新品上市活动后，她来到烟台心康心理咨询中心做了心理体检。

      烟台心理咨询培训学校的心理医生为她进行了心理量表测试、访谈观察结束之后初步诊断为“焦虑症”，是职业压力引起的“身心耗竭”。于敬东主任介绍，在生活节奏日趋加快的现如今，工作压力、情感困惑、抑郁等已经成为困扰现代人的主要“心结”。而一些压力和情绪长期得不到疏解则会导致躯体化症状。如胸闷、腹痛、背部疼痛、恶心、呕吐、不能耐受某种事物、气促、心悸、头晕等症状。有调查显示，到医院就诊的患者，超过半数并未见生理性病变，更多的是心理问题。

因为心理状况隐藏在内心，人们只知道自己心情不好，却很少像身体状况那样能引起人们足够的重视。一项调查显示：心理疫病患病率呈逐年上升趋势，近年调查局部地区各类心理疾病总患病率在14%~17%；  

      生理体检是为了能够主动掌握身体情况的变化，对可能发现的问题及早治疗。“心理体检”也一样，许多心理疾病不是一朝一夕产生的，也具有生理疾病所常有的“潜伏期”，如果尽早通过心理测评等手段及早发现，则可以防止心理问题演变成严重的心理疾病，而且有利于生理功能的健康。现代医学证明，人体内有一种能促进身体健康的力量，即良好的情绪的力量。70%的病人只要消除了恐惧和忧虑，病就会自然地痊愈；98%以上的疾病会因为心情愉快而出现明显的好转。

      心理体检检些什么？

烟台心理咨询培训学校心理体检项目大致包括：情绪、个性人格、智力、亚健康状况、婚姻家庭及生活满意度等九大类，基本涵盖了人们心里状况的各个层面。受欢迎的心理体检项目是婚恋心理体检和职业心理体检。

      心理体检怎么检？

心理体检实际上和身体体检一样，都是用数据来说明你的健康状况。心理体检需要就诊者做一系列的测试题目，通过统计和分析得出结论。例如《症状自评量表—SCL90》，这个量表是当前使用非常广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表。被测者需要回答九十项问题，包括“头痛”、“胸痛”、“对旁人责备求全”、“感到比不上他人”，甚至也有“想结束自己的生命”等，要求根据“没有”“轻度”“中度”“偏重”和“严重”共五种程度进行选择回答。

      在九大类心理体检中，每一类别下都有多个不同的量表可供选择，心理咨询师会根据不同咨询者的需要和心理问题选择不同的心理量表。比如婚前的心理体检，可能会采用个性量表、气质量表、艾森克性心理量表等让男女双方测试，从而评估双方的婚恋匹配度，诸如价值观、个性、依恋方式、性心理等。

      心理体检大概用多长时间？

由于不同量表所设置的问题多少不一，各项心理体检所需要的量表有多有少，不同的心理体检项目所需时间不同。像《症状自评量表—SCL90》这样一个普遍的心理障碍和精神疾病的检查大概需要30分钟的时间。

像职业心理体检所需时间相对较长，因为需要被测者完成多个量表，才能检查到被测者在职场中的多个状态：职业压力感、职业倦怠感、职业方向感、组织归属感、人际亲和感。而且，职业体检中还会对个人的个性特点、兴趣取向、动力结构等进行的评估，帮助发现职业状态背后的深层心理原因。

      什么状况下要做心理体检？

1、当你想要了解自己的心理健康状况时，心理体检是很方便快捷准确的方法；

2、当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话时，就可以寻求心理体检了；

3、当你发现工作、生活、情感压力过大，例如：失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意伙伴失信等，使你觉得有点胸闷难受、心区疼痛（但到医院检查又查不出身体问题）、焦虑不安、容易发火、需要进行心理体检；

4、当你的家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间的交流困难、夫妻间的性生活不和谐、处理离婚，这时候显然你也需要心理体检；

5、儿童心理、行为问题。如多动症、遗尿症、学习困难、厌学等；

6、老年期心理问题。包括老年人的孤独、恐惧、自卑、多疑、犹豫、失落心理等。

7、更年期心理问题。常称为“更年期综合症”，表现为：月经紊乱、植物神经错乱、情绪不稳定。心理上紧张、焦虑、恐惧、敏感、多疑等。

8、性心理咨询。包括早泄、性冷淡、异装癖、恋物癖、窥阴癖、露阴癖等；

不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一状况不断在持续，这时候你就需要心理体检了。

      心理体检和心理咨询的区别？

和身体体检一样，心理体检只是心理健康状态的检测和评估，帮助我们了解自己的心理健康水平，而心理咨询则已进实际咨询、治疗过程。

每个人的心理素质都有很大的提升空间，只要能正确面对自己的心理问题，就可以让自己身心愉悦。

       烟台心康心理咨询中心常年进行心理体检与心理咨询

       网站：www.ixinkang.com（心康心理咨询中心）    

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